Folderlijn sportief bewegen NISB/gehandicaptensport
Het Nederlands Instituut voor Sport en Bewegen heeft in samenwerking met Gehandicaptensport Nederland en met medewerking van patiëntenverenigingen een folderserie gemaakt, getiteld "Sportief bewegen met …"
Deze folders geven inzicht in de aandoening en bieden belangrijke tips en adviezen over een goede en verantwoorde manier van bewegen. De folders zijn te downloaden en te bestellen. U kunt de folders bestellen voor in de wachtkamer of ter ondersteuning bij uw consult.
U vindt hieronder de volgende aandoeningen:
Artrose beperkt de mobiliteit, maar toch is bewegen heel belangrijk. De vragen die dit oproept, worden beantwoord in de folder Sportief bewegen met artrose. Hier wordt uitgelegd wat artrose is, welke behandeling en medicatie er mogelijk zijn en hoe de patiënt zo goed mogelijk met het lichaam om kan gaan. De folder geeft beweegadviezen en helpt hiermee een begin te maken.
- Bestel de folder Sportief bewegen met artrose
- Download de folder Sportief bewegen met artrose (pdf - word)
De ziekte van Bechterew is een reumatische aandoening waardoor gewrichten stijf en pijnlijk worden. De aandoening is niet de genezen, maar de gevolgen kunnen wel beperkt worden. Door de juiste medicatie en leefregels, maar vooral ook door de juiste bewegingen. Sportief bewegen is van essentieel belang voor het lichaam. De folder Sportief bewegen met de ziekte van Bechterew, kan u ondersteunen bij uw consult. Uw patiënt vindt hierin informatie over de aandoening, maar ook hele handige beweegadviezen. Er wordt uitgelegd welke sporten geschikt zijn en hoe deze het best uit te voeren zijn.
- Bestel de folder Sportief bewegen met de ziekte van Bechterew
- Download de folder Sportief bewegen met de ziekte van Bechterew (pdf - word)
CVA betekent kan een deel van de hersenen hebben beschadigd en dat kan gevolgen hebben voor de manier van bewegen. Het is belangrijk dat uw patiënt na de CVA het lichaam weer in goede conditie brengt. Actief zorgt ervoor dat iemand zich beter voelt, beter slaapt en de kans op een nieuw CVA neemt af. In de folder Sportief bewegen kunt u uw patiënt stimuleren om na de revalidatie te blijven bewegen. Dit kan bijvoorbeeld in de CVA-bewegingsgroepen die onder deskundige leiding worden aangeboden. In de folder staan behalve tips en adviezen ook handige adressen.
Dementie is een aangrijpende aandoening die het karakter kunnen veranderen en ook een grote invloed hebben op het dagelijks leven. Het is daarom belangrijk de verschijnselen te verminderen. Goed en regelmatig bewegen is voor uw patiënt van groot belang. Het bevordert de spierkracht, coördinatie en uw conditie. Door deel te nemen aan georganiseerde activiteiten is het eenvoudiger sociale contacten te onderhouden.
In de folder Sportief bewegen met dementie staat waar deze activiteiten plaatsvinden hoe iemand zich kan aanmelden.
- Bestel de folder Sportief bewegen met dementie
- Download de folder Sportief bewegen met dementie (pdf - word)
Lange periodes van somberte, kan leiden tot een depressie. Dit gaat gepaard met verschijnselen van psychische en lichamelijke aard. De folder Sportief bewegen met depressie biedt informatie over de oorzaken en gevolgen van depressie, maar ook hoe iemand met een depressie kan omgaan. Bewegen en sporten is daarbij erg belangrijk. De folder helpt u om samen met uw patiënt een keuze voor een activiteit te maken die het beste bij hem of haar past.
- Bestel de folder Sportief bewegen met depressie
- Download de folder Sportief bewegen met depressie (pdf - word)
Diabetes is een ingrijpende ziekte, maar gelukkig kan een diabetespatiënt wel sporten en bewegen. Dit is zelfs heel goed voor het lichaam. Er zijn in principe geen beperkingen maar frequentie, duur en intensiteit moeten zorgvuldig worden opgebouwd. Daarbij helpt de folder Sportief bewegen met diabetes.
- Bestel de folder Sportief bewegen met diabetes
- Download de folder Sportief bewegen met diabetes (pdf - word)
Epilepsie is vooral bekend door de epileptische aanvallen die ontstaan wanneer een teveel aan zenuwcellen in de hersenen gelijktijdig overactief wordt. Meer bewegen is daarom ook voor mensen met epilepsie een goed idee. Bewegen bevordert niet alleen de algehele gezondheid, het vermindert ook de kans op botbreuken bij een epileptische aanval. Uw patiënt zal zich ook een stuk prettiger voelen door meer te bewegen!
De folder Sportief bewegen met epilepsie geeft concrete adviezen en beweegactiviteiten en tips hoe te beginnen met veilig bewegen.
- Bestel de folder Sportief bewegen met epilepsie
- Download de folder Sportief bewegen met epilepsie (pdf - Word)
Hartziekten zijn meestal het gevolg van vernauwingen van de kransslagaders. De klachten zijn vaak zodanig dat medisch ingrijpen nodig is. Een belangrijke oorzaak is te vet eten, overgewicht en te weinig bewegen. Na een hartoperatie moet een patiënt revalideren waarbij bewegen een belangrijk onderdeel is. Samen of alleen en met de juiste begeleiding. De folder Sportief bewegen met een hartaandoening geeft handige tips en adviezen over verantwoord en prettig bewegen.
- Bestel de folder Sportief bewegen met een hartaandoening
- Download de folder Sportief bewegen met een hartaandoening (pdf - word)
Een hoge bloeddruk kan erfelijk zijn of het een gevolg van een nieraandoening. Maar vaak komt het door ongezonde leefgewoontes en is er dus iets aan te doen. Naast medicatie kan door meer te bewegen de bloeddruk naar beneden gaan. U kunt uw patiënt helpen door gezamenlijk een plan van aanpak te maken. De folder Sportief bewegen met een hoge bloeddruk geeft handige adviezen en mogelijkheden.
- Bestel de folder Sportief bewegen met een hoge bloeddruk
- Download de folder Sportief bewegen met een hoge bloeddruk (pdf - word)
Er bestaan verschillende huidaandoeningen, zoals psoriasis, eczeem
en vitiligo. Door sportief te bewegen zullen de klachten niet verergeren. Maar het kan wel extra ongemak geven, bijvoorbeeld door te zweten of omdat sportkleding niet comfortabel is. De folder Sportief bewegen met een chronische aandoening geeft uw patiënt antwoord op veel van deze vragen en tips om zo prettig mogelijk te bewegen.
- Bestel de folder Sportief bewegen met een chronische huidaandoening
- Download de folder Sportief bewegen met een chronische huidaandoening (pdf - word)
Kanker en de behandeling hiervan hebben een enorme impact gehad op de lichamelijke en geestelijke gesteldheid. De informatie uit de folder Sportief bewegen met kanker, kan uw patiënt helpen weer actief te worden, zodat de conditie verbetert en hij of zij zich weer prettiger gaat voelen. In de folder Sportief bewegen met kanker zijn sport- en beweegadviezen te vinden, mogelijkheden om in groepsverband te gaan sporten, maar ook hoe te beginnen.
- Bestel de folder Sportief bewegen met kanker
- Download de folder Sportief bewegen met kanker (pdf - word)
De oorzaak van lage rugklachten is meestal overbelasting en dat kan weer leiden tot kleine beschadigingen. Een goede houding en de juiste bewegingen zijn dan ook van groot belang. Om de pijn te verlichten is het goed om onder de juiste begeleiding een gericht beweegadvies op te volgen. In de folder Sportief bewegen met lage rugklachten wordt uw patiënt een eind op weg geholpen.
- Bestel de folder Sportief bewegen met lage rugklachten
- Download de folder Sportief bewegen met lage rugklachten (pdf - word)
Iemand met chronische bronchitis of longemfyseem (COPD), heeft problemen met ademhalen. Periodes van kortademigheid komen regelmatig voor. Door regelmatig lichamelijk actief te zijn, zijn deze ademhalingsklachten te verminderen. Spiercellen ‘leren’ beter om te gaan met zuurstof; met minder zuurstof meer kunnen doen. Hoe de bewegingsactiviteit het beste opgebouwd kan worden en welke activiteiten bij uw patiënt passen, is te lezen in de folder Sportief bewegen met een longaandoening.
- Bestel de folder Sportief bewegen met een longaandoening
- Download de folder Sportief bewegen met een longaandoening (pdf - word)
Migraine is een regelmatig terugkerend hoofdpijnsyndroom met aanvallen van minimaal 4 en maximaal 72 uur. Bij migrainehoofdpijn is vaak sprake kloppende hoofdpijn die verergert bij de geringste activiteit. Maar dat betekent niet dat bewegen niet mogelijk is. Ontspannende sportbeoefening kan een aanval zelfs helpen voorkomen. De intensiteit en de duur van de bewegingsactiviteit moeten wel goed worden ingeschat. Daarover geeft de folder Sportief bewegen met migraine veel informatie, die u kunt raadplegen bij uw consult of aan de patiënt mee kunt geven.
- Bestel de folder Sportief bewegen met migraine
- Download de folder Sportief bewegen met migraine (pdf - word)
Multiple sclerose (ms) is een chronische aandoening van het centraal zenuwstelsel. Vaak voorkomende klachten zoals tintelingen, coördinatieproblemen, spasticiteit, extreme vermoeidheid kunnen van invloed zijn op het (sportief) bewegen. Maar het is wel belangrijk dat iemand met ms actief blijft. De folder Sportief bewegen met multiple sclerose bevat adviezen over de sportieve activiteiten die mogelijk zijn en hoe uw patiënt deze uit kan voeren.
- Bestel de folder Sportief bewegen met multiple sclerose
- Download de folder Sportief bewegen met multiple sclerose (pdf - word)
Iemand met osteoporose heeft een grotere kans op botbreuken en de spierkracht neemt af. Naast gezonde voeding is bewegen heel belangrijk. Door de botten te belasten worden ze sterker en door het bewegen goed op te bouwen en de juiste sport te kiezen wordt iemand met osteoporose sterker. In de folder Sportief bewegen met osteoporose vindt u allerlei tips en adviezen waar uw patiënt meteen aan de slag kan.
- Bestel de folder Sportief bewegen met osteoporose
- Download de folder Sportief bewegen met osteoporose (pdf - word)
Door Parkinson is het moeilijk de spieren goed aan te sturen en daardoor wordt bewegen ook moeilijker. De patiënt moet bij elke beweging nadenken. Maar bewegen is wel goed, zolang dit met een goede begeleiding gebeurt en de juiste sportuitrusting. Ook moet de activiteit op de mogelijkheden van de patiënt zijn afgestemd. In de folder Sportief bewegen met Parkinson worden activiteiten aangeboden die u met uw patiënt kunt bespreken.
- Bestel de folder Sportief bewegen met parkinson
- Download de folder Sportief bewegen met parkinson (pdf - word)
Bij reumatoïde artritis is er sprake van chronische gewrichtsontstekingen, waardoor bewegen moeizaam is. Naast goede medicatie kan door goed gedoseerde lichaamsbeweging de spierkracht worden vergroot en bewegingsbeperking geheel of gedeeltelijk voorkomen worden. Om te weten welke activiteiten goed zijn en hoe uw patiënt hiermee kan beginnen, kunt u de folder Sportief bewegen met reumatoïde artritis bestellen of downloaden.
- Bestel de folder Sportief bewegen met reumatoïde artritis
- Download de folder Sportief bewegen met reumatoïde artritis (pdf - word)
Voor iemand die een stoma heeft gekregen en de sportieve activiteiten weer wil oppakken, is het moeilijk deze stap te maken. Hij of zij moet weer vertrouwen krijgen in het lichaam en zich goed voelen om bijvoorbeeld met anderen samen te sporten. De folder Sportief bewegen met een stoma kan uw patiënt helpen het vertrouwen weer op te bouwen. Het geeft antwoorden op vragen over een stoma tijdens het sporten en adviezen welke beweegactiviteiten het beste zijn.
- Bestel de folder Sportief bewegen met een stoma
- Download de folder Sportief bewegen met een stoma (pdf - word)
